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  •       Filet de poulet lardé tomate bacon et sauce aux champignons         Une recette de plat avec des ingrédients simples mais qui fait sont petit effet au final ! ! !         Pour 4 pers.         Ingrédients : 4 blancs de poulet 2 tomates 4 tranches de bacon 4 cuillères à...

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  • ...      Pour 4 pers.       Ingrédients : 1 salade verte type feuille de chêne ou batavia 2 œufs 1 tomate 1 échalote 1 petite conserve de grains de mais (environ 120 gr) 200 gr de dés de poulet Sauce salade : moutarde, huile, vinaigre, sel, poivre, épices     Préparations :...

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  • ...liquide 15 de lait 15 cl d'eau 10 gr de beurre 2 cuillères à soupe de maïzena 2 petites courgettes 1 tomate ou 6 tomates cerises Sel, poivre, paprika Gruyère râpé     Préparations : Coupez les blancs de poulet en dés. Faites chauffer une sauteuse avec un filet d'huile d'olive....

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  • ...8 muffins       Ingrédients : 100 gr de rondelles de chorizo doux ou fort 120 gr de gruyère 3 tomates cerises 60 gr de farine fluide 30 gr de farine de mais 40 gr de maïzena 2 œufs entiers 5 cl de lait 1 cuillère à soupe d’huile d’olives 1/2 sachet de levure chimique Sel /...

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  • ...sachet de levure chimique 5 cl d'huile (olive, tournesol,...) 5 cl de lait 50 gr de gruyère râpé 1 tomate 4 portions de vache qui rit Sel Poivre Herbes de Provence     Préparations : Préchauffez votre four à 180° C. Lavez puis coupez la tomate en dés puis réservez. Dans un...

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  •          Barquette d'endive tomate feta       Une nouvelle idée pour un apéro un peu plus sain que les chips et cacahuètes... Rapide à faire et avec peu d'ingrédients !       Recette pour 4 pers.       Ingrédients : 1 grosse endive 1 tomate 1 bocal de feta dans l'huile +...

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  • ...nombreuses qualités, nutritionnelles comme gustatives.       Pour 4 / 6 pers.       Ingrédients : 300 gr de quinoa " cuit " 3 tomates 15 olives noires 1 petit concombre 200 gr de fêta marinée dans l'huile et aromates 1 échalote Sel, poivre     Préparations : Dans une casserole...

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  • ...cuillère à soupe de lait 1 sachet de levure boulangère (environ 8 gr) La garniture : 1 poivron jaune 1 tomate 1 oignon 1 boule de mozzarella (environ 125 gr) 400 gr de purée de tomate nature 200 gr de viande "Kebab" Paprika Basilic déshydraté         Préparation...

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  •         Salade haricots verts tomate et carotte       Une recette de salade de crudités à préparer rapidement pour l'été . . .       Recette pour 4 / 6 pers.     Ingrédients : 250 gr d'haricots verts fins et crus 2 tomates 2 carottes 1 échalote Mélange ail/persil    ...

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  • ...pour les jours d'été . . .     Recette pour 7 verrines     Ingrédients : 200 gr de fêta 4 petites tomates 150 gr de mais 200 gr de concombre Graines de sésame à la prune Ume " Terre Exotique " (clic) Graines de sésame Graines de pavot Sauce salade votre choix : moi j'utilise de...

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