• Tag banane

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  •         Nems chocolat coco banane                 Pour changer du traditionnel nem à la viande ou aux légumes, découvrez ma recette sucrée. Des nems gourmands fourrées à la banane, au chocolat et un peu de noix de coco. Pas d'excès de gras car la cuisson est saine et se fait au...

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  • ...poudre 1 poignée de noisettes entières 1 poignée de noix de pécan   Smoothie : 1 mangue 1 orange 1 banane   400 gr de fromage blanc 0 % de M.G.         Préparation : Smoothie : Découpez et pressez l’orange pour obtenir le jus. Épluchez la mangue et la banane. Découpez en...

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  •         Pancakes aux flocons d'avoine et banane                 Pour un petit déjeuner gourmand et complet, découvrez vite ma recette facile de pancakes. Si vous n'aimez pas la banane, remplacez par des myrtilles ou des dés de pommes           Pour une douzaine de pancakes  ...

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  • ...brochettes         Ingrédients : 1 brownie au chocolat Forchy Pâtissier ou ma recette de brownie maison Bananes Fraises Ananas Pics à brochettes         Préparations : Coupez le brownie en cubes. Pour les bananes, coupez en rondelles et arrosez-les de jus de citron pour éviter de...

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  •        Milk-shake beurre de cacahuète choco-banane                 Préparez en quelques minutes avec seulement 4 ingrédients, un milk-shake bien onctueux et crémeux. En plus il est sans sucre ajouté. Pour une version Vegan , utilisez du lait végétal          Pour environ 1 L...

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  •        Pépites de granola choco banane                 Pour bien démarrer la journée, rien de tel qu'un bon petit déjeuner maison. Découvrez mes pépites de granola très croustillantes à manger le matin ou à picorer pour le gouter. A consommer avec du lait frais, fromage blanc...

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  • ...matière grasse / riche en fibres   Comme son nom l'indique il s'agit d'un gâteau gourmand aux bananes. Il reste léger grâce à l'utilisation du formage blanc 0% qui le rend très moelleux. Gourmand et consistant il sera parfait pour le petit déjeuner ou le goûter. Bien sûr, vous pouvez...

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  • ...      Ingrédients : 300 gr de fromage blanc 0% de M.G. 100 gr de framboises (fraiches ou surgelées) 1 banane 1 vingtaine de myrtilles 1 poignée de noix de pécan 1 poignée de graines de chia 1 poignée de pralin         Préparations : Dans un blender ou bol mixer, ajoutez les...

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  • ...au chocolat et à la noix de coco. Son petit plus, il est sans sucre ni matière grasse ajoutée. La banane remplace la matière grasse (beurre / huile) dans cette recette de moelleux. De plus en plus de gâteaux sont réalisés comme cela sans matière grasse ajouté grâce par exemple à la...

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  • ...                Le banofee est un dessert typique anglais, une sorte de tarte composée de banane, crème et caramel, le tout déposée sur une base de crumble de biscuits secs. Des variantes utilisant du chocolat et/ou du café existent également. J'ai voulu alléger ma crème et éviter...

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